Esta actividad la llevé a cabo en la semana del 22 al 29 de abril, además en esta se encuentra un 100% de actividad.
Esta experiencia fue planteada por la coordinadora del programa CAS, ya que al entrar en cuarentena muchas personas se volvieron más sedentarias y era necesario recordar la importancia de hacer ejercicio, por lo que durante esta semana realice diferentes rutinas de los ejercicios de mi preferencia.
Antes de...
Como preparación tuve que retomar el ejercicio, ya que debido a problemas de distribución de mi tiempo no había realizado mucho ejercicio.
Al realizar el ejercicio me di cuenta de lo necesaria que es esta actividad en mi vida, ya que en algunos momentos me concentro tanto en las actividades del colegio que dejo de lado otras cosas que también son importantes.
Resultados de aprendizaje:
Identificar en uno mismo los puntos fuertes y las áreas en las que se necesita mejorar.
Mostrar que se han afrontado desafíos y se han desarrollado nuevas habilidades en el proceso.
Mostrar cómo iniciar y planificar una experiencia de CAS.
Reflexión:
Con esta experiencia noté lo necesario que es el ejercicio en nuestras vidas, ya que tiene grandes efectos en nosotros, primero me sentí mucho mejor físicamente después de esta semana, además me di cuenta de que no había tenido tiempo para hacer ejercicio porque estaba estresada por las actividades académicas, pero noté que estaba estresada por no hacer ejercicio, por lo que entendí la importancia de llevar un balance en nuestras vidas y cómo esto me ayudará a mejorar en todos los aspectos.
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